Как правильно пить кофе
Диетологи советуют, что лучше всего пить кофе не натощак, а спустя некоторое время после еды или в промежутках между едой, потому что в кофе содержатся антинутриенты, способные помешать всасыванию некоторых полезных веществ из пищи.
По словам специалистов, полезные свойства кофе заключаются в том, что он обладает желчегонным эффектом, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит.
Безопасной дозой считается до 300 миллиграмм кофеина, то есть две-три чашки в день при отсутствии противопоказаний.
