Как врачи рекомендуют пить воду в жару
Перед наступлением жары специалисты рекомендуют, для наиболее эффективного утоления жажды в жару воду рекомендуется пить небольшими порциями, при этом не стоит пить очень холодные напитки, так как они могут привести к снижению иммунитета.
Также врачи высказываются против потребления сладких газированных напитков и концентрированных соков, которые не утоляют жажду, зато обеспечивают организм ударной дозой простых углеводов.
