Утро начинается с кофе
Нутрициологи считают, что четыре чашки американо в день — безопасная доза кофе для человека.
Однако важно помнить, что чрезмерное потребление кофеина может вызвать: бессонницу, дрожь, тревогу, быстрый сердечный ритм, изжогу, тошноту и головную боль.
️Кофеманам волноваться не стоит, ведь при постоянном употреблении кофеина вырабатывается толерантность, в результате чего вещество не оказывает влияния на давление.
Людям же с нарушением сна не рекомендуется пить кофе во второй половине дня, чтобы не возникло неприятных ощущений и бессонницы из-за длительного метаболизма кофеина.
Важно помнить и то, что при повышенном давлении не стоит пить напитки с кофеином перед тренировками, активностью, посещением бани, сауны.
