В Москве начался масштабный сезон цветения. Как спастись от аллергии
Уже распустились березы, ольха и орешник. В 2024 году они будут особенно щедры на пыльцу — ученые связывают это с обильными снегопадами прошедшей зимой. В Москве аллергиков уже накрыло первой волной.
Как облегчить симптомы аллергии на цветение
— стараться не выходить на улицу утром, не открывать окна в сезон цветения, особенно в ветреную и сухую погоду;
— стараться не выходить на улицу утром, не открывать окна в сезон цветения, особенно в ветреную и сухую погоду;
— надевать маску и плотные солнцезащитные очки, чтобы пыльца не попадала в нос и глаза на улице;
— менять одежду, умывать лицо и промывать нос солевым раствором сразу по приходу домой;
— регулярно проводить влажную уборку — это поможет удалить пыльцу с поверхностей в доме и снизит воздействие аллергенов;
— отказаться от свежих фруктов, орехов, зелени, специй, кваса и меда, так как они могут содержать перекрестные аллергены, схожие с пыльцой растений.
— менять одежду, умывать лицо и промывать нос солевым раствором сразу по приходу домой;
— регулярно проводить влажную уборку — это поможет удалить пыльцу с поверхностей в доме и снизит воздействие аллергенов;
— отказаться от свежих фруктов, орехов, зелени, специй, кваса и меда, так как они могут содержать перекрестные аллергены, схожие с пыльцой растений.
Также аллергики могут использовать специальные приложения и сервисы — например, в России популярны AllerGeek и «Пыльца Club» (созданы отечественными разработчиками). Они позволяют понять, когда концентрация пыльцы достигает пиковых значений и когда она снижается.
