Физиотерапевты советуют одеваться «как капуста» зимой
Многослойность в одежде помогает сохранять тепло. Перед выходом на мороз также стоит выпить теплый чай и поесть.
Так же специалисты рекомендуют, что перед выходом на улицу обязательно нужно что-то съесть. Первый совет — завтракать дома, калории дают тепло, они не дают нам перемёрзнуть. Второе, пить достаточно много тёплой жидкости перед выходом, например, тёплый чай. Дальше — одежда, лучше одеваться послойно, как капуста. Каждый слой одежды выполняет свою задачу. Маечка впитывает пот, который возникает, водолазка эту влагу аккумулирует и потихонечку испаряет. А третий слой будет уже греть.
