Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за морозов
С чем можно столкнуться:
- Гипертонический криз (резкий скачок артериального давления).
- Приступ головной боли.
- Паническая атака.
- Расстройство пищеварения.
- Общее чувство дискомфорта, ощущение нехватки воздуха, одышка.
Что поможет пережить резкое похолодание:
- Старайтесь выходить из помещения на холод постепенно. Например, после теплой квартиры немного постойте в прохладном подъезде
- Настройтесь на «волну тепла» перед выходом из дома. Лягте, закройте глаза, расслабьтесь, представьте, что идет тепло и не думайте ни о чем, кроме него.
- Воздержитесь от серьезных физнагрузок
- Людям с заболеваниями сердца, сосудов и органов дыхания рекомендуется оставаться дома
- Максимально ограничьте, а лучше исключите в эти дни алкоголь, соленые и жирные блюда.
