Диетологи, гастроэнтерологи рассказали, как чрезмерное употребление сладкого в жаркую погоду влияет на здоровье
Большинство людей в жаркую погоду страдают от обезвоживания. Поэтому когда человек ест сладкое в такой период, то ему хочется пить ещё сильнее, а употребление большого количества жидкости полезно не всем.
По словам диетологов, у людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы или почек может подняться давление или возникнуть отёки. Кроме того, чрезмерное употребление сахара может провоцировать перепады настроения.
При этом, отмечают специалисты, более полезны фрукты и ягоды, которые содержат клетчатку, а также сочетание фруктозы, глюкозы и сахарозы.
Так же диетологи поясняют, что избыточное количество сладкого в жару влияет на состояние кишечника — усугубляет дисбиоз, провоцирует рост условно-патогенных микроорганизмов. Помимо этого, может ухудшиться качество кожи — развиться акне.
