Время сильных! Как отметят День физкультурника в московских парках
В парках культуры и отдыха, подведомственных Департаменту культуры, пройдут тематические программы ко Дню физкультурника. Посетителей ждут открытые тренировки по капоэйре, мастер-классы по баскетболу, забеги и лекции о здоровом образе жизни.
Сад «Эрмитаж» совместно с партнером фитнес-клубом SPIRIT ко Дню физкультурника подготовил спортивную программу для всех желающих. Гости сада смогут принять участие в двух тренировках на открытом воздухе: BODYCOMBAT — функциональная кардиотренировка, основанная на комплексах и упражнениях боевых искусств, и MOVE UP — это танцевальная тренировка, основанная на базовых танцевальных стилях. Гости сада смогут подтянуть мышцы, улучшить координацию, развить силу и выносливость. Мероприятие пройдет 13 августа с 18:00 до 20:00 на эстраде. Вход свободный.
На баскетбольной площадке парка «Горка» 13 августа в 15:00 состоится мастер-класс по баскетболу для начинающих. Мероприятие будет проводить представители международного движения MGO GoSport. На тренировке покажут различные игровые и разминочные упражнения по баскетболу для начинающих. По окончании мероприятия все желающие смогут сыграть товарищеские игры в формате 3х3. Вход свободный.
В парке у прудов «Радуга» гостей ждут спортивные эстафеты, подвижные и спортивные игры, конкурсы. Организаторы мероприятия поговорят с гостями парка о важности формирования полезных привычек, здорового образа жизни, о том, какие активности можно добавить в свое ежедневное расписание. Окружной спортивный праздник пройдет в зоне амфитеатра у Большого графского пруда 13 августа с 11:00 до 15:00. Вход свободный.
Парк «Дубки» приглашает на открытую тренировку по капоэйре 13 августа. В 13:00 на центральной площади парка гостям расскажут об этом боевом искусстве с элементами танца. Зрители увидят акробатические трюки и боевые движения, услышат ритмичное пение и бразильские мелодии. И, конечно, сами попробуют выполнить базовые элементы! Посетить открытый урок может каждый, важно только надеть спортивную одежду и обувь.
Также в парке пройдет мастер-класс по современным танцам «Будь в танце». Он начнется после тренировки по капоэйре в 14:30 на центральной площади. Вместе с опытным педагогом школы хореографии «Танцевай» Центра культуры и творчества «Нега» все участники мастер-класса разберут базовые движения, соберут их в связку, зарядятся энергией и зададут настроение на всю неделю. Вход свободный.
13 августа в парке «Сокольники» состоится экскурсия «Старт дают Сокольники», которая посвящена истории появления в парке первых «спортсмэнов» на рубеже XIX–XX веков, а позже – советских граждан, занимающихся массовыми видами спорта. На экскурсии расскажут, где в парке находился стадион Центрального дома Красной армии и почему он был снесен, а также чем советский прокат лыж отличался от современного. Во время встречи также можно будет узнать больше об играх советского детства и сыграть серсо. Начало экскурсии в 14:00. Необходима предварительная регистрация: https://sokolnikimuseum.timepad.ru/event/2063741/
Также в 11:00 гостей ждет танцевальная фитнес-тренировка по направлению ZUMBA, в 11:30 — открытая показательная спортивно-развлекательная тренировка по кросс-тренингу, в 12:00 – силовое шоу по буксировке автомобиля.
В рамках празднования Дня физкультурника на центральном променаде парка «Ходынское поле» пройдет мастер-класс по катанию на роликовых коньках от профессиональных тренеров школы «Zavadovskaya.club». Мастера спорта по горным лыжам покажут представление на роликовых коньках. Гости увидят слалом на роликах, повороты большого и малого радиуса, различные виды торможения и прыжки через барьеры. Начало — в 17:00.
В 11:00 рядом с беседкой у дирекции парка пройдет тренировка и лекция. Участники смогут присоединиться к занимающимся в любой момент по согласованию с ведущим или понаблюдать за занятием, а также задать вопросы и получить консультацию от тренера. В это же время гостей ждет лекция о здоровом образе жизни. С посетителями обсудят темы питания, расстройства пищевого поведения, преодоления страхов и тревог, эмоционального интеллекта.
Сад им. Баумана приглашает всех желающих присоединиться к фитнес- тренировке с профессиональным инструктором — Ильей Ларионовым.
Упражнения помогут размять застывшие мышцы и гармонично развить всё тело: прокачать руки, грудь, спину, пресс и ноги, увеличить силу и координацию движений. Тренировки на открытом воздухе влияют как на физиологическое, так и на психологическое состояние. Благодаря такому уличному фитнесу активность и продуктивность занятий увеличивается, улучшается настроение, а накопленная напряженность проходит.
Помимо этого, было доказано, что выполненные упражнения на улице, лучше мотивируют и придают больше сил, чем аналогичные упражнения, сделанные в помещении. Тренировка начнется 13 августа в 15:00 на спортивной площадке сада. Необходима предварительная регистрация: https://sad-im-baumana.timepad.ru/event/2124394/
Парк «Северное Тушино» приглашает на мастер-классы по футболу, где дети и их родители научатся простейшим технико-тактическим действиям с мячом (ведение, удар, передача, остановка мяча). Игры пройдут с 11:00 до 14:00 на главной площади парка. В это же время на воркаут-площадке в центральной части парка около Аллеи Славы можно будет принять участие в турнире по дартсу. Победителям вручат дипломы, медали и памятные сувениры. Необходима регистрация: https://muzeyno-parkovyy-ko-event.timepad.ru/event/2124050/
Спортивный день ждет и гостей усадьбы Воронцово. С 10:00 до 14:00 на поляне перед главной сценой пройдут мастер-классы по фитбоксингу, растяжке, функциональные тренировки. В 15:00 маленьких гостей парка ждет детский фитнес, который включает танцевальные движения, игровые задания, игры, эстафеты по спортивной тематике. С 14:30 до 17:00 перед сценой пройдут мастер-классы по BodyCombat (аэробная кардиотренировка с элементами единоборств), SH’BAM (простые танцевальные движения под современные хиты), Mobility (тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния).
13 августа с 9:30 до 12:30 в парке «Фили» состоится экологическая акция «Культурный плоггинг», организованная совместно с музеем-заповедником «Царицыно». Все желающие смогут совершить забег по территории парка, попутно собирая мусор. Также у гостей будет возможность послушать полезную эколекцию от эксперта ассоциации «РазДельный Сбор», поучаствовать в розыгрыше призов от партнеров проекта и сдать вторсырье в экомобиль. Сбор участников – на площади перед главной сценой парка «Фили». Участие свободное по предварительной регистрации — https://tsaritsyno.timepad.ru/event/2117434/
В парке «Красная Пресня» с 11:00 до 13:00 пройдут различные спортивные мастер-классы: дыхательная гимнастика (цигун), зумба, йога. Кроме этого, посетители парка смогут поиграть в настольный теннис и поучаствовать в матчах по футболу среди любительских команд. Мастер-классы будут проходить на многофункциональной площадке парка и площадке перед зданием проката, футбольные матчи — на футбольном поле возле скейт-площадки.
В Измайловском парке можно будет научиться владеть мечом! Возле Музыкальной беседки парка пройдут мастер-классы по фехтованию от школы «Дикие карты». В 12:00 и в 13:30 все желающие смогут попрактиковаться в обращении с мечом Монтанте — это двуручный меч, изготовленный на Иберийском полуострове, чаще всего испанского производства.
Гостей Бабушкинского парка приглашают на спортивную разминку и мастер-класс по технике скандинавской ходьбы в 12:00 в Зеленом театре. Урок проведет квалифицированный инструктор Александр Мамонтов. Завершит программу праздника торжественный сканди-проход по территории парка. Посетить мероприятие могут все желающие. Для участия необходимо иметь свой инвентарь для скандинавской ходьбы (палки). А с 15:30 до 17:00 посетителей ждет детский спортивный праздник: эстафеты с фантами, увлекательные задания, игры на скорость, меткость и смекалку. Место сбора – площадка для мини-футбола, напротив пункта проката.
