Мосгорпарк приглашает принять участие в спортивных тренировках на открытом воздухе

На территориях 23 парков, подведомственных Департаменту культуры города Москвы, проходят регулярные спортивные тренировки на открытом воздухе.

Принять участие в тренировках от RAKAMAKAFIT с использованием фитнес-лент можно в саду «Эрмитаж». Каждое воскресенье с 13:00 до 14:00 на поляне слева от центрального входа в сад тренер Марианна Вороновская показывает упражнения на проработку всех групп мышц с минимальной нагрузкой на связки, позвоночник и суставы. Вход свободный.

В парке «Кузьминки» проходят тренировки от школы бега Run is Life. В программу занятий входит динамическая разминка, демонстрация техники правильного бега и заминка. Присоединиться к тренировкам можно по понедельникам в 18:00 на поляне около скейт-парка. Проводит занятия мастер спорта России международного класса по легкой атлетике Елена Глазкова. Регистрация по ссылке: https://forms.gle/yhwgK6SVgpMv2eJaA.

Каждый понедельник и четверг в 19:00 на главной площади парка «Кузьминки» напротив сцены начинаются тренировки по танцевальному фитнесу JeeFox. Преподаватели Наталья Кузьмина и Ольга Разенкова показывают упражнения стимулирующие работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Помимо этого, на занятиях посетителей ждет растяжка, энергичная музыка и советы по правильному питанию. Регистрация по ссылке: https://forms.gle/nL7FQZZEx9adYMTc7.

Для любителей размеренных тренировок в парке «Садовники» проходит практика по кундалини-йоге для начинающих. Под руководством преподавателя Максима Борискина участники медитируют и выполняют основные асаны. Тренировки проходят каждую среду в 10:00 на поляне около главной сцены парка. Регистрация по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/11WxFKRlhdj1Ft7nvVN-MdKgF2a_L9KPU-kdPhPX_FVs/edit.

Каждую среду в 18:30 в парке «Северное Тушино» на площадке рядом с арт-объектом «Медведь» занимаются стретчингом. Участники выполняют упражнения на растяжку, нацеленные на улучшение подвижность суставов и гибкость тела. Проводит тренировки преподаватель Анна Барсукова. Предварительная запись по телефону: 8(926)567-95-65.

На стадионе Таганского парка проходят занятия по футболу. Ученики развивают ловкость, гибкость, скорость, а также изучают технику удара по мячу. Занятия по понедельникам и вторникам в 16:00 проводит тренер Кирилл Сологуб. К участию приглашаются дети от 3 до 6 лет. Вход свободный.

Усадьба Воронцово приглашает на занятия по дыхательной гимнастике. Каждую субботу в 12:00 около главной сцены усадьбы преподаватель Ксения Архипова показывает правильную технику дыхания и упражнения на расслабление, снятие стресса и тревожности. Вход свободный. А по субботам в 10:00 на воркаут площадке на Северной аллее усадьбы организованы тренировки по боксу. Вместе с преподавателем Хаемом Мирзоевым участники отрабатывают боксерские техники, например, атаки, контратаки и защитные действия. Вход свободный. Кроме того, усадьба подготовила для посетителей тренировки по легкой атлетике. Занятия включают разминку, специальные беговые упражнения, кросс и упражнения ОФП на различные группы мышц. Преподаватель Александр Шубекин. Тренировки проходят каждый вторник в 20:00 на воркаут площадке на Северной аллее усадьбы. Запись по телефону: 8(495)5802678.

Позаниматься аэробикой можно будет в Измайловском парке. Еженедельно по вторникам, средам, четвергам, пятницам в 18:00 и по выходным в 17:00 преподавать Татьяна Белолипецкая демонстрирует упражнения на гибкость, растяжку и улучшение осанки. Тренировки проходят на эстраде «Солнечная» недалеко от Шахматно-шашечного павильона. Вход свободный.

Одно из самых популярных спортивных занятий в парках Москвы гимнастика цигун проходит сразу в 8 зонах отдыха. Практики включают гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Регулярные занятия позволяют улучшить гибкость тела, укрепить мышцы и повысить координацию движений. Тренировки цигун проходят на территории Измайловского парка, сада имени Баумана, Лианозовского парка, Таганского парка, парка «Фили», Бабушкинского парка, сквера по Олонецкому проезду и парка у Джамгаровского пруда.

Кроме того, 9 зон отдыха организовали занятия по скандинавской ходьбе. Они проходят на территории парка «Кузьминки», Лианозовского парка, «Олимпийской деревни», Бабушкинского парка, сквере по Олонецкому проезду, парка у Джамгаровского пруда, ландшафтного парка «Митино», усадьбе Воронцово и «Садовники».

Обращаем внимание, что на территориях парков продолжают действовать ограничения. Посетители должны соблюдать социальную дистанцию, а также, рекомендуем использовать средства индивидуальной защиты.

Подробно ознакомиться с программой спортивный регулярный занятий в парках Москвы можно на сайтах зон отдыха:

Сад «Эрмитаж»

https://www.mosgorsad.ru/

Парк Кузьминки

https://park-kuzminki.ru/

Парк «Садовники»

https://park-kuzminki.ru/park-gardeners/

Лианозовский парк

https://liapark.ru/

Парк по Ангарской улице

https://liapark.ru/park-angarskie-prudy/

Гончаровский парк