Йога, теннис и футбол: как вернуть лето посреди зимы

 
Хотя большой теннис прочно ассоциируется с теплым временем года, в парках Москвы заняться этим видом спорта можно уже сейчас. На теннисном корте в Сквере по Олонецкому проездуежедневно с 10.00 до 12.00 проходят бесплатные тренировки для взрослых. А самые юные любители этого спорта в возрасте от 4 лет могут поставить себе подачу в большом спортивном зале Таганского парка, где по вечерам проводит занятия школа тенниса «Авангард ХХI». Тренировки проходят три раза в неделю, секция платная. Подробную информацию можно узнать на сайте парка: http://www.parktaganskiy.ru/events/sport/tennis-school-avangard/. 
 
Для тех, кто пока не готов войти в мир большого тенниса, парк «Северное Тушино»предлагает альтернативу. Там по понедельникам, вторникам, средам и пятницам с 14:00 до 16:00 проходят бесплатные занятия по настольному теннису. 
 

 
Еще один популярный летний вид спорта — футбол. В Парке Горького любителей этой игры ждет поле с подогревом, оборудованное в спортивном зале Nike Box MSK. Здесь профессиональные тренеры бесплатно проводят занятия как по мужскому, так и по женскому футболу. Расписание секций можно найти на сайте парка: https://park-gorkogo.com/events/1415. Свой футбольный клуб «Лига Ветеранов» есть также у парка «Северное Тушино». Участники клуба каждый день проводят бесплатные тренировки для молодых людей старше 16 лет. По будням встречи проходят с 19:00 до 21:00, по субботам — с 15:00 до 18:00, а по воскресеньям — с 12:00 до 16:00. А на футбольном поле музея-заповедника «Царицыно» недавно была открыта бесплатная секция по женскому футболу. К тренировкам могут присоединиться девушки старше 14 лет. Подробности на сайте парка: http://tsaritsyno-museum.ru/the_museum/press-center/news/tsaritsyno-obyavlyaet-nabor-na-besplatnye-zanyatiya-po-zhenskomu-futbolu/.
 
Дети от 4 до 12 лет могут заняться футболом в Таганском парке. Там работают сразу две секции, занятия в которых проводят профессиональные тренеры с богатым опытом. Участие в обеих секциях платное, подробную информацию о расписании и цене можно узнать на сайте парка: http://www.parktaganskiy.ru/events/sport/section-business-of-football/ («Дела Футбольные») и http://www.parktaganskiy.ru/events/sport/football-section-adidas-football-kids/ («Adidas Football Kids»). Также тренировки для детей проходят и в парке «Сокольники». Платные занятия спортивного клуба «Соколята» для ребят старше 4 лет проводятся в спортивном центре «Лидер». Подробности на сайте парка: http://park.sokolniki.com/activities/62/
 

 
Для тех, кто не является поклонником командных видов спорта, парки Москвы могут предложить регулярные секции китайской гимнастики цигун. Эти занятия, совмещающие в себе гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики, подойдут для людей всех возрастов и любой физической подготовки. В парке «Северное Тушино» занятия проходят по четвергам и вторникам с 12:00 до 14:00 в павильоне «Московское долголетие». В эти же дни, но по вечерам — с 20:00 до 21:30 практики цигун осваивают в Детском досуговом центре парка Ходынское поле. В субботу с 10:00 до 13:00 занятия китайской гимнастикой проходят в арт-студии «Филька» в парке «Фили». А по воскресеньям с 14:00 до 16:00 занятия на свежем воздухе также проходят в Саду им. Баумана. Чаще всего занятия китайской гимнастикой проводятся в парке «Сокольники» — тренировки проводятся у здания шахматно-шашечного клуба по понедельникам, средам, пятницам, субботам и воскресениям с 10:00 до 11:00. Также практики цигун осваивают в Перовском парке. Любители этого вида спорта собираются в спортивном павильоне на главной площади парка по понедельникам, вторникам и воскресеньям с 9:00 до 10:00, а также в среду с 15:00 до 16:00. Кроме того, там же по понедельникам и вторникам с 12:00 до 13:00 проходят занятия по йоге.
 

 
Не отстает от китайской гимнастики по популярности и скандинавская ходьба — соответствующая секция работает в семи парках. В понедельник, среду и пятницу любители этой активности собираются в Бабушкинском парке с 9:00 до 10:00. В это же время в понедельник и в среду прогулки проходят и Лианозовском парке. А во вторник и четверг занятия можно продолжить в ландшафтном парке «Митино» (с 10:00 до 11:00) или в парке «У Джамгаровского пруда» (с 9:00 до 10:00). По субботам скандинавской ходьбой можно заняться в Измайловском парке: каждую неделю спортсмены встречаются в 11.00 у памятника В.И.Ленину. Чуть позже, с 12:00 до 14:00 занятия проводятся в Парке Победы на Поклонной горе. Место сбора — напротив синагоги на Алее Партизан. Самые поздние занятия по выходным спортсмены устраивают в Сквере по Олонецкому проезду: там в субботу и воскресенье прогулки продолжаются с 16:30 до 18:30. А по будням — во вторник, четверг и пятницу — с 10:00 до 12:00.
 

 
Те, кто чувствует в себе слишком много энергии для размеренной ходьбы, могут присмотреться к классической легкой атлетике. Всевозможные техники бега можно отточить на тренировках в Усадьбе Воронцово. Легкоатлеты собираются там по четвергам с 20:00 до 21:00. Для посещения занятий необходимо предварительно записаться по телефону: +7 (495) 580-26-78.
 
А в Измайловском парке по понедельникам, средам и пятницам спортсменов встречает тренировочный центр по подготовке к гонкам с препятствиями. Посещение тренировок бесплатное, однако требуется обязательная регистрация по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6c_O3NIHGLvA0op05s7wVNsBYypHrWUBvWYNm0IA0DRiG8A/viewform.
 

 
Любители летних видов спорта также могут заняться различными единоборствами. Бесплатные тренировки для детей проходят в Таганском парке по понедельникам, средам и пятницам с 17:00 до 18:00 в малом зале ФОК. Занятия включают общую физическую подготовку и такие виды спорта, как бокс, кикбоксинг и борьба. Подробности можно узнать на сайте парка: http://www.parktaganskiy.ru/events/sport/martial-arts-for-children/. Там же по понедельникам и пятницам с 19:00 до 20:30 и по средам с 20:00 до 22:00 взрослые могут принять участие в тренировках по фитбоксу. Это — силовая программа фитнеса, содержащая в себе элементы тайского и обычного бокса. Занятия платные, подробности на сайте парка: http://www.parktaganskiy.ru/events/sport/fitbox-for-adults/. А в парке «Северное Тушино»проходят тренировки, которые могут быть интересны для любителей восточных единоборств. В понедельник и среду с 17:30 до 19:30, а также в субботу с 11:00 до 13:00 в павильоне «Московское долголетие» проходят бесплатные занятия по джит-кун-до. Этот вид спорта охватывает многие стили восточных единоборств: кунг-фу, винь-чунь, тайдзицюань, джиу джитсу, тхэквондо, английский и тайский бокс, но имеет собственную философию и тактику спарринга. Подробности на сайте парка: https://mosparks.ru/uslugi/KDF/